うつから走って抜け出そう

走ることを生活に取り入れて、今週で3か月めになる。 不思議なことに、走り始めてから人生がおおむね良好に進むようになった気が、する。 走る、といっても一般のイメージよりはずいぶん低いレベルのジョギングをしているだけだ。一日の一番暖かい時間である13~14時くらいの間に、大学の周りをだらだら走る。走るペースは…